“Las emociones son absolutamente necesarias”

Primera columna de Daniela Fuentes sobre Inteligencia emocional y gestión de las emociones.


La experta en neurociencias y gestión de las emociones comenzó el pasado viernes una seguidilla de columnas que girarán en torno a la inteligencia emocional. En esta primera entrega definió las emociones, las diferenció de los sentimientos, explicó para qué sirven y cómo podemos identificarlas.

“Las emociones nos sirven para la supervivencia entonces lo que necesitamos es que sea rápido, no razonado. No podemos decidir qué emociones tenemos y no las podemos evitar. Ni siquiera está bueno evitarlas. Sí podemos decidir la intensidad y la dirección, qué hacer con ese paquete que de pronto nos aparece en la mano. Cuando hablamos de gestión de las emociones estamos hablando de esto”, explicó, para comenzar, Daniela.

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